Bu Yazıda Neler Var?
Meme kanserinden korunmak mümkün müdür? Korunmak için neler yapmalı? Meme kanseri, memede bulunan süt bezleri ya da süt kanallarını döşeyen tabakadaki hücrelerden köken alan bir kanserdir. Kadınlarda en sık görülen görülen kanser türüdür. Görülme sıklığı yaşla birlikte artmaktadır. Meme kanseri, meme dokusunun herhangi bir bölgesinden köken alabilir. Hücrelerin kontrolsüz bir şekilde çoğalması sonucu, hastalık zamanla yakın ve uzak diğer organlara yayılarak hastayı ölüme götürür. Hastalığın nedeni tam olarak bilinmemektedir. Ancak genetik yatkınlığı olanlarda daha sık görülmektedir.
Meme Kanserinden Korunmak İçin Neler Yapılmalı?
İdeal Kilo Korunmalı
Vücuttaki yağ oranının artması, meme kanseri riskini artırmaktadır. Bunun nedeni östrojenin büyük bir kısmının, vücuttaki yağ dokusunda üretiliyor olmasıdır. Özellikle, menopoz sonrası dönemde kilo almak meme kanseri riskini daha da artırır. Menopoz sonrasında vücuttaki östrojen hormonunun kaynağını esas olarak vücuttaki yağ dokusu oluşturur.
Vücuttaki yağ dağılımının şekli de meme kanseri gelişimini üzerine etkilidir. Örneğin, fazla kiloları karın üst bölgesinde olan kadınlarda meme kanseri riski, kilo fazlalığı basen ve bacak bölgesinde olan kadınlara göre daha yüksektir. Bunun nedeninin, bu kadınlarda seks hormonu bağlayan globulin (SHBG) miktarının daha düşük ve kanda serbest olarak dolaşan östrojenin daha fazla olmasıdır. Serbest dolaşan östrojen meme dokusuna daha fazla bağlanmaktadır.
Kadınlık Hormonu İçeren İlaçlar Mümkünse Kullanılmamalı
Özellikle menopoz sonrası dönemdeki kadınlarda uygulanan hormon replasman tedavisi yani eksilen kadınlık hormonlarının yerine koyma tedavisinde, östrojen ve progesteron gibi kadınlık hormonları kullanılmaktadır. Özellikle, östrojen ile progesteronun birlikte kullanıldığı tedaviler, sadece tek başına östrojenin kullanıldığı tedavilere göre, meme kanseri gelişimi açısından daha risklidir. Bu nedenlerden dolayı, eğer tıbbi bir gerekçe yoksa bu hormon replasman tedavisinin kullanılmaması gerekir.
Düzenli Olarak Egzersiz Yapılmalı
Düzenli olarak yapılan egzersizler, kişinin kilo almasını önler. Böylece östrojen üreten yağ dokusu vücutta oluşmamış olur. Düzenli olarak yapılan sporun bir başka faydası da, bağışıklık sistemini güçlendirmesidir. Bağışıklık sistemi kanser hücrelerinin oluşumunu engellemektedir.
Yapılan çalışmalarda, menopoz öncesi dönemde düzenli spor yapmanın meme kanseri riskini önemli oranda azalttığı gösterilmiştir. Menopoz sonrası dönemde kilo alımı, östrojen düzeyini yükseltiği ve meme kanseri riskini artırdığı için, bu dönemde yapılan spor çok daha da önemli hale gelmektedir.
Alkol Tüketimi Azaltılmalı
Yapılan çalışmalar, her gün düzenli olarak alkol kullananlarda meme kanserine yakalanma riskinin, alkol kullanmayanlara göre daha fazla olduğunu göstermiştir. Bunun nedeni, alkolün östrojen yıkımı üzerine olan etkisi ve kan östrojen düzeyini yükseltmesidir.
Sigara Bırakılmalı
Sigara kullanımı, diğer bir çok kanser de olduğu gibi meme kanseri gelişme riskini de artırmaktadır. Bu yüzden meme kanserine yakalanmamak için sigara içmemek de büyük önem taşımaktadır.
Kozmetik Ürünlerdeki Kimyasallardan Kaçınılmalı
İçeriğinde bulunan parabene gibi bazı kimyasallardan dolayı nemlendirici, parfüm, saç bakım ürünleri ve oje gibi bazı kozmetik ürünler, bir çok kişisel bakım ve temizlik ürünü meme kanserine neden olabilir. Meme kanseri olan hastalardan alınan biyopsilerin incelenmesinde parabene maddesine rastlanmıştır. Parabene, makyaj ürünleri, deodorantlar ve şampuanlarda bakteri ve küf oluşumunu önlemek için kullanılmaktadır.
Meme Kanserinden İlaçla Korunmak Mümkün Mü?
Meme Kanserinden Korunmak Mümkün
Alınacak bazı önlemler ile meme kanseri gelişim riski azaltılabilir. Özellikle hastalığın daha sık görüldüğü menopoz döneminde, A ve C vitamini yönünden zengin besinler tüketmek, hayvansal yağlardan uzak durmak ve posalı gıdalar almak, tuzlu, tütsülenmiş ve konserve edilmiş yiyeceklerden uzak durulmak meme kanserine karşı koruyucu olabilir. Ayrıca alkol ve sigara kullanmamak ya da kullanılıyorsa bırakmak da kanser riskini azaltır. İdeal kilonun üstüne çıkmamaya mutlaka dikkat edilmelidir. Bunun için düzenli spor yapmak ve hareketli olmak gerekir. Mümkün olduğunca stresten ve yorucu çalışma şartlarından uzak durulmalıdır. Ailesinde meme kanseri olan kişilerin meme kanseri konusunda özellikle daha dikkatli olmaları ve düzenli olarak genel cerrahi doktoruna meme muayenesi olmak gerekir.
